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男性持久液哪裡買

很多男性都有從網上買保健品補腎壯陽的經歷,花瞭很多錢不說,還沒有什麼效果。按摩是中醫比較推薦的一種補腎壯陽方法,通過按揉身體的某些穴位就可以達到補腎持久液壯陽的目的,方法簡單易操作,還不會對身體造成副作用,隻要每天堅持就能看見效果。

1、摩耳

雙手握空拳,以拇指、食指二指沿耳輪上下往返推摩,直至耳輪充血發熱為宜。這種按摩方法有健腦強腎、聰耳明目的功效。

2、擦腰

搓手至熱,以兩手掌面緊貼腰部脊椎兩旁,直線往返摩擦腰部兩側,一上一下為一遍,連續摩擦100遍。此法具有行氣活血、壯腰益腎的作用。

3、揉小腹

晚上睡覺前,仰臥,雙手掌心搓熱後,捂在肚臍正下方三寸處的位置,按順時針方向揉按5分鐘。此法可以補腎助陽,改善夜尿頻多等癥狀。

4、按腹股

每晚臨睡前,將雙手放於大腿根部的腹股溝處(大腿與腹部連接處),以手掌沿斜方向來回按摩30~50次。此法具有健腎固精之效。

5、撮谷道

谷道即肛門,撮谷道就是做提肛運動。將肛門連同會陰一起上提,同時吸氣,然後呼氣時放松,反復進行,坐、站、行均可,每次50下左右。此法有助於督脈的通暢,進而起到補腎的作用。

6、摩足心

足心的湧泉穴直通腎經,經常按摩,可益精補腎,強身健體,防止早衰。臨睡前先用溫水泡腳,再將雙手相互摩擦至熱,用左手的手心按摩右腳心,用右手的手心按摩左腳心,每次每側50下左右。

壯陽補腎很重要,同時預防腎虛也很重要,平時要多註重身體鍛煉,選擇好空氣好且環境安靜的地方練習太極拳;每天自我早晚個約200下按摩;每天搓腳心:兩手對掌搓熱後,以左手擦右腳心,以右手擦左腳心,早晚各1次,每次搓300下;每天做縮肛運動:全身放松,自然呼吸,呼氣時,做縮肛動作,吸氣時放松,反復進行30次左右。